Protocole 04 · douceur
Rougeurs.
Pour les peaux sensibles, sujettes aux rougeurs : un geste doux et conscient qui relance la circulation et draine les liquides stagnants.
Composer mon rituel
Le mot de la facialiste
« Avec un peu de légèreté, tu peux faire des miracles. »
Sur une peau sensible, la douceur est la clé : on draine en effleurant, sans frotter ni appuyer.
Ces exercices stimulent le système lymphatique pour favoriser une meilleure circulation des fluides.
3 étapes
Ganglions · mains · gua sha
Effleurer
Sans frotter ni appuyer
3 à 5 min
Par jour
Prune
+ gua sha en option
Le protocole
Drainer en douceur, en 3 étapes.
Ouvre d’abord les ganglions, puis draine avec les mains et termine au gua sha. Garde une pression extrêmement légère, surtout sur les zones rouges.
Stimulation ganglionnaire
Ouvrir les ganglions.
01
Stimuler
Avant tout drainage, ouvre les ganglions pour favoriser l’élimination des toxines et des déchets libérés pendant le massage.
Effectue de légères pressions derrière et devant les oreilles, sous la mâchoire, puis au niveau des clavicules.
Drainage manuel
Avec les mains.
01
Effleurer
Après avoir appliqué ton huile, effleure délicatement la peau avec l’ensemble de la main, de l’intérieur vers l’extérieur du visage.
02
Suivre le chemin
Avec une pression extrêmement légère, commence par le front, puis les tempes, les joues et enfin le cou. Accompagne toujours les fluides vers les ganglions. Sur les zones rouges, effleure sans jamais frotter.
03
Évacuer
En fin d’exercice, dirige les mouvements vers les clavicules pour aider le corps à éliminer les déchets drainés.
Drainage au gua sha
Avec le gua sha.
01
Poser à plat
Applique le gua sha à plat sur ton visage, en maximisant le contact avec la peau.
02
Glisser
Glisse-le délicatement de l’intérieur vers l’extérieur avec une pression légère. Ce geste aide à relancer la circulation lymphatique et à purifier le visage.
Le + : place ton gua sha dans un bol d’eau froide avant de commencer. La fraîcheur aide à apaiser les zones qui chauffent.
L’huile du protocole.
L’huile de prune, protectrice et émolliente, accompagne les peaux sensibles.
Ta formule
Couleur du gua sha ·
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Bien pratiquer le protocole.
À quelle fréquence pratiquer ce protocole ?
Idéalement chaque jour, 3 à 5 minutes. La régularité compte plus que la durée.
Quelle pression exercer ?
Extrêmement légère : effleure la peau, sans frotter ni appuyer, surtout sur les zones rouges.
Puis-je masser une peau qui a des rougeurs ?
Oui, en restant très doux. Si ta peau est irritée ou réagit, attends qu’elle soit apaisée et demande conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
Le gua sha est-il indispensable ?
Non. Tu peux masser uniquement avec tes mains, ou alterner entre tes mains et ton gua sha selon tes besoins.