Protocole 02 · drainage
Teint terne et manque d'éclat.
Le drainage est la clé pour dégonfler ton visage et lui redonner son éclat. Un protocole en 3 étapes, des ganglions jusqu’au gua sha.
Composer mon rituel
Le mot de la facialiste
« Avec un peu de légèreté, tu peux faire des miracles. »
Le drainage est ton meilleur allié pour décongestionner le visage et lui redonner tout son éclat.
Grâce à ces exercices, on stimule le système lymphatique pour favoriser une meilleure circulation des fluides.
3 étapes
Ganglions · mains · gua sha
Pression légère
Effleurer, sans appuyer
3 à 5 min
Par jour
Carotte ou courge
+ gua sha en option
Le protocole
Drainer, en 3 étapes.
Ouvre d’abord les ganglions, puis draine avec les mains et termine au gua sha. Toujours de l’intérieur vers l’extérieur, avec une pression très légère.
Stimulation ganglionnaire
Ouvrir les ganglions.
01
Stimuler
Avant tout drainage, ouvre les ganglions pour favoriser l’élimination des toxines et des déchets libérés pendant le massage.
Effectue de légères pressions derrière et devant les oreilles, sous la mâchoire, puis au niveau des clavicules.
Drainage manuel
Avec les mains.
01
Effleurer
Après avoir appliqué ton huile, effleure délicatement la peau avec l’ensemble de la main, de l’intérieur vers l’extérieur du visage.
02
Suivre le chemin
Avec une pression extrêmement légère, commence par le front, puis les tempes, les joues et enfin le cou. Accompagne toujours les fluides vers les ganglions.
03
Évacuer
En fin d’exercice, dirige les mouvements vers les clavicules pour aider le corps à éliminer les déchets drainés.
Drainage au gua sha
Avec le gua sha.
01
Poser à plat
Applique le gua sha à plat sur ton visage, en maximisant le contact avec la peau.
02
Glisser
Glisse-le délicatement de l’intérieur vers l’extérieur avec une pression légère. Ce geste aide à relancer la circulation lymphatique et à purifier le visage.
Le + : place ton gua sha dans un bol d’eau froide avant de commencer.
Les huiles du protocole.
Deux huiles accompagnent ce protocole. Choisis celle qui correspond à ta peau.
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Un autre besoin ?
01
Rides et imperfections
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03
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04
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Bien pratiquer le protocole.
À quelle fréquence pratiquer ce protocole ?
Idéalement chaque jour, 3 à 5 minutes. La régularité compte plus que la durée.
Pourquoi commencer par les ganglions ?
Ce sont eux qui évacuent les liquides drainés pendant le massage : les ouvrir d’abord rend le drainage plus efficace.
Quelle pression exercer ?
Très légère : le système lymphatique se trouve juste sous la peau. Effleure plutôt que d’appuyer.
Le gua sha est-il indispensable ?
Non. Tu peux masser uniquement avec tes mains, ou alterner entre tes mains et ton gua sha selon tes besoins.