Routine d'automassage SCULPTANTE
Le visage est vivant, et avec les gestes justes, on peut le modeler pour lui redonner tout son éclat.
"La routine sculptante transforme votre visage juste avec vos mains."
Le visage peut être remodelé, zone par zone, simplement avec les mains. Cette routine a pour objectif de sculpter les traits, notamment en redessinant la mâchoire et les pommettes.
machoire
ECHAUFFEMENTS
Effectuez des mouvements rapides afin de détendre les muscles et de stimuler la circulation sanguine du visage.
Les mains sont tendues et vous devez ressentir toute votre main sur la peau.
SCULPTER
Formez un “cœur” avec vos doigts. Placez l’index sur le haut de la mâchoire et le pouce en dessous pour une meilleure efficacité. Réalisez ensuite des mouvements lents et profonds, en prenant le temps de bien sentir chaque muscle sous vos doigts.
Répétez le mouvement autant de fois que nécessaire (minimum 10 fois).
Si vous êtes à l’aise, utilisez les deux mains simultanément ; sinon, travaillez avec une main, puis l’autre.
POMMETTES
ÉCHAUFFEMENTS
Chauffez un côté du visage avec la main tendue, puis passez à l’autre côté. Vos mains doivent se suivre avec des gestes toniques et continus. Vous pouvez insister sur une zone pour intensifier la chauffe. Si vous sentez que la peau accroche, n’hésitez pas à ajouter une goutte d’huile.
SCULPTER
Avec l’index plié, partez du coin du nez en plaçant les doigts sous les pommettes, puis remontez vers les oreilles. Vous pouvez utiliser les deux mains simultanément pour travailler les deux côtés du visage.
Le mouvement doit être lent et profond. Répétez autant de fois que nécessaire.
NOS HUILES
POUR ACCOMPAGNER VOS ROUTINES
Pour effectuer des massages, vous pouvez ajouter davantage d’huile, car vous aurez besoin de plus de glisse. Si vous manquez de temps et souhaitez utiliser l’huile uniquement comme soin, 2 à 3 gouttes suffiront.
